La nourriture pour la puissance est variée. Les hommes sont attentifs à la santé intime. Pour le soutenir, les patients prennent des mesures drastiques. Il existe un certain nombre de produits qui bénéficient de la puissance et aident à la prolonger longtemps. N'oubliez pas non plus la nourriture, qui est nocive. Vous pouvez choisir vous-même la bonne nourriture. Mais vous pouvez demander l'aide d'un spécialiste. C'est le médecin qui peut sélectionner les produits qui conviennent à un patient particulier.
<1_img_centerxx>Il faut également garder à l'esprit que les produits doivent être frais. S'il n'est pas possible d'acheter de la nourriture rurale, vous devez faire attention aux dates de péremption. Pour de nombreux produits carnés et laitiers, ils sont courts. Une telle nourriture ne sera pas bénéfique et peut être très nocive.
Substances essentielles pour la force masculine
La nourriture d'un homme doit contenir certains oligo-éléments. Ces substances contribuent à la normalisation du fonctionnement de divers systèmes corporels. La puissance est formée grâce au travail bien coordonné de systèmes tels que: vasculaire, musculaire, hématopoïétique, sexuel, hormonal. S'il y a un manque de tout oligo-élément dans le corps, des dysfonctionnements se produisent dans l'un de ces systèmes. Cela conduit à une violation de la puissance. Pour que la puissance d'un homme reste normale, le corps a besoin des substances suivantes :
- Zinc;
- vitamines B;
- Sélénium;
- Le fer;
- Magnésium et potassium;
- Phosphore.
Le zinc est d'une importance primordiale pour la puissance masculine. Cette substance régule le travail du système hormonal. L'équilibre hormonal du patient se construit grâce à la testostérone. Cette substance aide un homme à se former. Il est également nécessaire au fonctionnement normal du système reproducteur. Sous l'influence de la testostérone, la production de sécrétion de sperme se produit. Il est également nécessaire de préserver la fonction de la prostate. La testostérone dans le corps est produite par l'hypothalamus et en partie par la prostate. Sa production accrue dépend de la quantité de zinc dans le corps. Si cet oligo-élément dans les aliments ne suffit pas, il y a un manque de puissance. Un homme souffre de phénomènes désagréables tels que: impuissance, dysfonction érectile, infertilité du premier degré.
Pour la puissance, une certaine teneur en vitamines du groupe B dans les aliments est également nécessaire. Ces vitamines aident le cadre musculaire et le système nerveux à fonctionner correctement.
Ils sont également impliqués dans la formation du système vasculaire. Si un homme manque de vitamines B, divers problèmes surviennent. Le patient présente une mollesse musculaire, une inattention, une léthargie, des saignements fréquents des petits vaisseaux. En outre, ces patients souffrent de diverses maladies du système nerveux. Les vitamines du groupe B sont également importantes pour la puissance des hommes. Ils sont impliqués dans l'apparition et le maintien d'une érection. L'érection d'un homme dépend du remplissage du pénis avec du sang et de sa conservation dans les corps caverneux pendant une longue période. Si les muscles du système reproducteur sont affaiblis, le sphincter de la veine inguinale ne maintiendra pas longtemps un état d'excitation. L'homme développera un trouble érectile. La puissance va s'affaiblir.
Le sélénium et le fer aident le sang à transporter la quantité d'oxygène requise vers les organes. Plus il y a de ces substances dans le corps, mieux la moelle épinière produit des globules rouges. Les corps rouges ont une structure spéciale pour transporter les molécules d'oxygène. Il y a une dépression au centre de l'érythrocytes. L'oxygène y est placé et se précipite à travers la circulation sanguine vers les tissus et les organes. Le système reproducteur masculin a besoin de beaucoup d'oxygène. Ceci est nécessaire pour la spermatogenèse et les processus métaboliques dans le petit bassin. Avec un manque d'oxygène, les processus métaboliques dans les organes ralentissent, la production de spermatozoïdes sains est altérée. Dans ce cas, les aliments contenant une grande quantité de fer aideront à restaurer la puissance.
Le magnésium et le potassium sont nécessaires pour maintenir les propriétés du tissu vasculaire. Les vaisseaux sanguins doivent être souples et élastiques. Cela les aidera à se contracter ou à se dilater correctement pour maintenir le flux sanguin. La violation de ces qualités entraîne la destruction de petits vaisseaux et une modification du remplissage des corps caverneux. Le potassium et le magnésium aident à renforcer les parois, à maintenir leur santé. En outre, ces vitamines améliorent le travail des tissus musculaires. Les muscles deviennent plus élastiques. Leur fonction contractile est renforcée.
Aliments sains
La nourriture d'un homme devrait contenir une grande quantité de ces micro-éléments précisément. Il y a un certain nombre d'aliments qui devraient être inclus dans votre alimentation quotidienne. Les types d'aliments pour hommes suivants se démarquent :
- Fruit de mer;
- Des noisettes;
- Produits apicoles;
- Légumes verts;
- oeufs de caille;
- Grenades;
- Ananas.
Les aliments riches en fruits de mer sont particulièrement importants pour la puissance. De nombreux scientifiques conseillent aux hommes de manger des fruits de mer comme les huîtres, les moules, le poulpe et les crevettes. Ce fruit de mer contient un aphrodisiaque naturel. Il stimule la fonction érectile des hommes, améliore l'activité sexuelle et aide la spermatogenèse.
La consommation constante d'aliments contenant des fruits de mer aide le patient à maintenir une fonction sexuelle normale.
De plus, les experts conseillent de manger des noix. Les noix sont particulièrement utiles pour la puissance. Ils contiennent une grande quantité de zinc et de vitamines B. Cet aliment est utile pour les hommes souffrant de faiblesse sexuelle et d'infertilité d'étiologie inconnue. Les noix doivent être consommées fraîches. Les noix frites et salées ne sont pas bénéfiques pour la puissance.
La nourriture d'un homme devrait également inclure des produits de la ruche. Le pollen d'abeille est utile pour la formation de spermatozoïdes.
Il contient une grande variété d'oligo-éléments et de vitamines. Vous pouvez acheter du pollen dans les magasins spécialisés. La nourriture devrait comprendre 5 à 7 pois à pollen.
Il convient également de prêter attention aux divers greens. La puissance est bien renforcée par le persil. Ce n'est pas pour rien qu'ils l'appellent une plante mâle. Il contient des substances qui remplacent les androgènes. Les androgènes sont essentiels au maintien de la puissance. Avec un manque de testostérone chez un homme, divers changements négatifs de puissance se produisent. Pour maintenir le niveau de la substance dans le corps, il est recommandé de manger au moins 100 g de persil frais. L'épinard a les mêmes propriétés. Les aliments à base d'épinards et de persil peuvent être analogues à la pilule de puissance populaire. Il existe de nombreuses recettes de persil et d'épinards maison.
Nourriture nocive
Non seulement des aliments sains pour la puissance sont alloués, mais également des aliments nocifs. Les nutritionnistes déconseillent de manger des aliments frits et gras. Les aliments doivent contenir une quantité minimale de produits à base de farine. Il n'est pas recommandé que les aliments soient fortement salés. La consommation d'alcool doit également être limitée. Ceci s'applique également aux boissons à la bière. La bière contient des œstrogènes, des hormones féminines. Ils provoquent une diminution de la testostérone.
De plus, les aliments ne doivent pas contenir de boissons gazeuses. Ils provoquent des troubles du système digestif et ont un effet néfaste sur la puissance.
Les problèmes de santé sexuelle découlent souvent d'une mauvaise alimentation. Les nutritionnistes et les andrologues conseillent aux patients ayant de tels problèmes de reconsidérer leur alimentation. Des spécialistes expérimentés vous aideront à trouver les bons produits.